Programa de autogestión del dolor crónico
Class schedule
Obtenga las habilidades que necesita para ayudar a manejar su dolor.
El dolor crónico puede ser debilitante. Si está lidiando con este problema, nuestro programa puede ayudarle a desarrollar habilidades para manejarlo, para poder seguir viviendo su vida.
El dolor crónico tiene un efecto físico y emocional en su vida.
El dolor crónico es el dolor que dura seis meses o más. No solo afecta físicamente a la persona, sino que también altera su capacidad de planificar los desafíos cotidianos. Este programa basado en evidencia puede ayudarle a desarrollar las habilidades para manejar estos problemas, en coordinación con su equipo de atención de salud.
Self-management classes are interactive and informative.
We offer both in-person and virtual classes so you can choose what works best for you. You will be able to interact with the instructor and others as you learn about ways to deal with your particular health issue effectively. Don’t put off taking care of your health. Sign up for a class today.
Los participantes aprenderán:
- Técnicas para lidiar con problemas como la frustración, la fatiga, el aislamiento y la falta de sueño
- Ejercicios adecuados para mantener y mejorar la fuerza, la flexibilidad y la resistencia
- El uso adecuado de los medicamentos
- Cómo comunicarse de forma efectiva con su familia, sus amigos y los profesionales de salud
- Consejos de nutrición
- Cómo regular el ritmo de la actividad y cuándo descansar
- Cómo evaluar los nuevos tratamientos
Programas
Regístrese para un programa de autogestión gratuito de seis semanas.
A continuación puede ver lo que le ofrecemos. Para obtener más información o consultar sobre la inscripción en los programas, llame al 302-990-0522.
Programa
Ubicación
Fecha y hora
Disponibilidad
Chronic Pain - English
En persona
Open only to:
Senior Center Members Only
Vie,
10:30-1:30Sesiones:
- 17 de ene de 2025
- 24 de ene de 2025
- 31 de ene de 2025
- 07 de feb de 2025
- 14 de feb de 2025
- 21 de feb de 2025
RegístreseAsientos disponibles
Cancer - English
En persona
Abierto a:
Público en general
Mar
9:00AM - 11:30AMSesiones:
- 29 de jul de 2025
- 05 de ago de 2025
- 12 de ago de 2025
- 19 de ago de 2025
- 26 de ago de 2025
- 02 de sep de 2025
RegístreseAsientos disponibles
Cáncer
Virtual
Abierto a:
Público en general
Virtual County
Mar
5:00 Pm -7:30 PmSesiones:
- 14 de ene de 2025
- 21 de ene de 2025
- 28 de ene de 2025
- 04 de feb de 2025
- 11 de feb de 2025
- 18 de feb de 2025
RegístreseAsientos disponibles
Diabetes - English
En persona
Abierto a:
Público en general
Mar
9:00AM - 11:30AMSesiones:
- 27 de mayo de 2025
- 03 de jun de 2025
- 10 de jun de 2025
- 17 de jun de 2025
- 24 de jun de 2025
- 01 de jul de 2025
RegístreseAsientos disponibles
Diabetes - English
En persona
Open only to:
Senior Center Members Only
Mié
10:00 am -12:30pmSesiones:
- 22 de ene de 2025
- 29 de ene de 2025
- 05 de feb de 2025
- 12 de feb de 2025
- 19 de feb de 2025
- 26 de feb de 2025
RegístreseAsientos disponibles
Diabetes
En persona
Abierto a:
Público en general
Jue
9am-11:30amSesiones:
- 23 de ene de 2025
- 30 de ene de 2025
- 06 de feb de 2025
- 13 de feb de 2025
- 20 de feb de 2025
- 27 de feb de 2025
RegístreseAsientos disponibles
Diabetes - English
En persona
Open only to:
University Of Delaware OLLI Members
University of Delaware - Osher Lifelong Learning Institute
15516 New Road, Lewes, DE 19958Condado de Sussex
Lun
9:00 AM to 11:15 AMSesiones:
- 03 de feb de 2025
- 10 de feb de 2025
- 17 de feb de 2025
- 24 de feb de 2025
- 03 de mar de 2025
- 10 de mar de 2025
RegístreseAsientos disponibles
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