Programa de autogestión de afecciones crónicas
Class schedule
Obtenga las herramientas que necesita para manejar su enfermedad crónica.
Este programa basado en evidencia está diseñado para adultos con afecciones como artritis, asma, diabetes, enfermedad pulmonar, enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y osteoporosis, que se esfuerzan por encontrar maneras de controlar sus afecciones.
Self-management classes are interactive and informative.
We offer both in-person and virtual classes so you can choose what works best for you. You will be able to interact with the instructor and others as you learn about ways to deal with your particular health issue effectively. Don’t put off taking care of your health. Sign up for a class today.
Los participantes aprenderán:
- Técnicas para lidiar con problemas como la frustración, la fatiga, el aislamiento y la falta de sueño
- Ejercicios adecuados para mantener y mejorar la fuerza, la flexibilidad y la resistencia
- El uso adecuado de los medicamentos
- Cómo comunicarse de forma efectiva con su familia, sus amigos y los profesionales de salud
- Consejos de nutrición
- Cómo regular el ritmo de la actividad y cuándo descansar
- Cómo evaluar los nuevos tratamientos
Programas
Regístrese para un programa de autogestión gratuito de seis semanas.
A continuación puede ver lo que le ofrecemos. Para obtener más información o consultar sobre la inscripción en los programas, llame al 302-990-0522.
Programa
Ubicación
Fecha y hora
Disponibilidad
Chronic Pain - English
En persona
Open only to:
Senior Center Members Only
Vie,
10:30-1:30Sesiones:
- 17 de ene de 2025
- 24 de ene de 2025
- 31 de ene de 2025
- 07 de feb de 2025
- 14 de feb de 2025
- 21 de feb de 2025
RegístreseAsientos disponibles
Cancer - English
En persona
Abierto a:
Público en general
Mar
9:00AM - 11:30AMSesiones:
- 29 de jul de 2025
- 05 de ago de 2025
- 12 de ago de 2025
- 19 de ago de 2025
- 26 de ago de 2025
- 02 de sep de 2025
RegístreseAsientos disponibles
Cáncer
Virtual
Abierto a:
Público en general
Virtual County
Mar
5:00 Pm -7:30 PmSesiones:
- 14 de ene de 2025
- 21 de ene de 2025
- 28 de ene de 2025
- 04 de feb de 2025
- 11 de feb de 2025
- 18 de feb de 2025
RegístreseAsientos disponibles
Diabetes - English
En persona
Abierto a:
Público en general
Mar
9:00AM - 11:30AMSesiones:
- 27 de mayo de 2025
- 03 de jun de 2025
- 10 de jun de 2025
- 17 de jun de 2025
- 24 de jun de 2025
- 01 de jul de 2025
RegístreseAsientos disponibles
Diabetes - English
En persona
Open only to:
Senior Center Members Only
Mié
10:00 am -12:30pmSesiones:
- 22 de ene de 2025
- 29 de ene de 2025
- 05 de feb de 2025
- 12 de feb de 2025
- 19 de feb de 2025
- 26 de feb de 2025
RegístreseAsientos disponibles
Diabetes
En persona
Abierto a:
Público en general
Jue
9am-11:30amSesiones:
- 23 de ene de 2025
- 30 de ene de 2025
- 06 de feb de 2025
- 13 de feb de 2025
- 20 de feb de 2025
- 27 de feb de 2025
RegístreseAsientos disponibles
Diabetes - English
En persona
Open only to:
University Of Delaware OLLI Members
University of Delaware - Osher Lifelong Learning Institute
15516 New Road, Lewes, DE 19958Condado de Sussex
Lun
9:00 AM to 11:15 AMSesiones:
- 03 de feb de 2025
- 10 de feb de 2025
- 17 de feb de 2025
- 24 de feb de 2025
- 03 de mar de 2025
- 10 de mar de 2025
RegístreseAsientos disponibles
Don’t see a workshop that works for you?
Tell us what would work betterHave questions or need registration assistance? Call 302-990-0522.
Enlaces útiles
Vida sana
Viva mejor. Nuestro Mapa de estilo de vida saludable le mostrará dónde puede encontrar productos locales frescos en mercados de agricultores y cómo mantenerse activo en parques y gimnasios locales.
Ver el Mapa de estilo de vida saludableEstilo de vida saludable: mejores decisiones para mejores oportunidades
Si tomamos mejores decisiones, tendremos mejores oportunidades de evitar las enfermedades crónicas. Los comportamientos relacionados con el estilo de vida pueden afectar la salud. Tomar decisiones pequeñas más saludables puede tener un gran efecto.
Más información
