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Tome mejores decisiones para evitar las enfermedades crónicas.

Su estilo de vida puede afectar su salud. Tomar decisiones más saludables puede tener un importante efecto para mejorar su bienestar y ayudarle a evitar las enfermedades crónicas más adelante.

Dad and daughter eating fruit as part of healthy living

Qué puede hacer

Hay cosas que puede hacer todos los días para mejorar su salud.

El camino a la buena salud comienza con decisiones pequeñas. Estas son algunas cosas que puede hacer ahora:

  • Coma mejor: coma más granos integrales y menos grasas saturadas.
  • Aumente sus pasos: encuentre tiempo para hacer ejercicio, aunque solo sea una caminata por el vecindario.
  • Evite el estrés: ponga en calma su mente.
  • Programe controles y exámenes de detección periódicos: visite con regularidad a su profesional médico para estar atento a cualquier cambio en su salud.

Cómo comenzar a vivir bien.

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