Los accidentes cerebrovasculares son prevenibles y tratables.
Aunque los accidentes cerebrovasculares son la quinta causa de muerte en Estados Unidos, puede disminuir sus probabilidades de sufrir un accidente cerebrovascular y discapacidades graves.
Qué
¿Qué es un accidente cerebrovascular?
Un accidente cerebrovascular, también conocido como apoplejía, se produce cuando existe un bloqueo del suministro de sangre al cerebro (denominado accidente cerebrovascular isquémico) o cuando estalla un vaso sanguíneo en el cerebro (denominado accidente cerebrovascular hemorrágico). En ambos casos existe un bloqueo del suministro de sangre al cerebro, lo que priva al cerebro de oxígeno y causa daños en las neuronas.
Factores de riesgo
Los factores de riesgo de un accidente cerebrovascular.
No es posible controlar algunos de los factores de riesgo del accidente cerebrovascular. Pero lo ponen en riesgo algunas afecciones como la enfermedad cardíaca, la presión arterial elevada o el colesterol, la obesidad, la fibrilación atrial, los problemas de circulación y un accidente cerebrovascular anterior o un ataque isquémico transitorio (este tipo de ataques son una señal de advertencia de un accidente cerebrovascular futuro). Estos factores también pueden ponerlo en riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular:
- Fumar
- Beber demasiado alcohol
- Consumo de comidas rápidas o alimentos procesados que contienen grasas trans o saturadas, alimentos con demasiada sal o azúcar y alimentos que no tienen suficiente potasio
- Pesar más de lo que debería: sobrepeso u obesidad
- Falta de ejercicio o sedentarismo
- Afecciones crónicas como la diabetes
Si no se ha realizado un control recientemente, hágalo. Y si corre riesgo de padecer accidente cerebrovascular, hable con un proveedor de atención médica para saber qué puede hacer al respecto.
Prevención
Hábitos saludables para prevenir el accidente cerebrovascular.
- Comer saludable
- Mantenga un peso saludable
- Realice actividad física todos los días: camine, estírese, pasee en bicicleta o haga ejercicio aeróbico
- No fume, o deje de fumar
- Limite el consumo de alcohol
Enlaces útiles
Consejos para la prevención del accidente cerebrovascular de los CDC
Obtenga recomendaciones específicas sobre cómo prevenir un accidente cerebrovascular tomando decisiones saludables respecto a su estilo de vida.
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