Daño cerebral

Cada 40 segundos, una persona tiene un accidente cerebrovascular en los EE. UU. Esto significa que 800,000 estadounidenses sufren un accidente cerebrovascular cada año. El accidente cerebrovascular es la principal causa de muerte en los EE. UU., y se cobra la vida de 140,000 hombres y mujeres anualmente.

Los factores de riesgo del accidente cerebrovascular.

No puede controlar algunos de los factores de riesgo del accidente cerebrovascular, como la edad, el género, el grupo étnico y la herencia. Y también lo ponen en riesgo algunas afecciones como la enfermedad cardiaca, la presión arterial elevada o el colesterol, la obesidad, la fibrilación atrial, los problemas de circulación y un accidente cerebrovascular anterior o un ataque isquémico transitorio (este tipo de ataques son una señal de advertencia de un accidente cerebrovascular futuro). Pero hay factores que sí se pueden controlar o cambios que se pueden hacer para reducir su riesgo de accidente cerebrovascular. Entre ellos se incluyen:

  • Comportamientos como fumar o beber demasiado alcohol
  • Una mala dieta, como comidas rápidas o alimentos procesados que contienen grasas trans o saturadas, alimentos con demasiada sal o azúcar
  • Exceso de peso u obesidad
  • Afecciones crónicas como la diabetes
  • Inactividad, falta de ejercicio u otros factores controlables

Si no se ha realizado un control recientemente, hágalo. Y si corre riesgo de padecer accidente cerebrovascular, hable con un proveedor de atención médica para saber qué puede hacer al respecto.


Evalúe su riesgo de accidente cerebrovascular.

Conozca su riesgo.


Signos de advertencia/síntomas comunes del accidente cerebrovascular.

Cuando alguien tiene un accidente cerebrovascular, el tiempo es clave. Según la Asociación Nacional del Accidente Cerebrovascular, F.A.S.T. es una manera sencilla de recordar e identificar los síntomas más comunes de un accidente cerebrovascular. Reconocer el accidente cerebrovascular y llamar al 911 determinará la rapidez con la que una persona recibirá ayuda y tratamiento, y probablemente mejore su recuperación. La siguiente información sobre F.A.S.T. lo ayudará a reconocer y responder a los síntomas del accidente cerebrovascular:

DETECTAR UN ACCIDENTE CEREBROVASCULAR RÁPIDAMENTE

DETECTAR UN ACCIDENTE CEREBROVASCULAR RÁPIDAMENTE
  • Fuente: Asociación Americana del Accidente Cerebrovascular

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Los esfuerzos de salud pública de los CDC.

Los CDC apoyan los esfuerzos de la iniciativa Acciones de Salud Pública Estatales para Prevenir y Controlar las Enfermedades Crónicas (State Public Health Actions to Prevent and Control Chronic Diseases). Es un programa nacional para reducir los factores de riesgo relacionados con la obesidad en niños y adultos, la diabetes, la enfermedad cardiaca y el accidente cerebrovascular. Mediante un subsidio federal, los 50 estados y el Distrito de Columbia reciben fondos y ayudan a prevenir estas enfermedades crónicas y a hacer que la vida sana sea más fácil para todos los estadounidenses. Más información.

El programa WISEWOMAN es administrado a través de la División para la Prevención de Enfermedades Cardiacas y Accidentes Cerebrovasculares (DHDSP) de los CDC. Proporciona a mujeres de bajos ingresos, con seguro insuficiente o sin seguro con factores de riesgo de enfermedades crónicas exámenes de detección, programas de estilo de vida y servicios de derivación, con el fin de prevenir las enfermedades cardiovasculares y los accidentes cerebrovasculares. El principal grupo etario es de mujeres de 40 a 64 años. Más información.

Million Hearts es otra iniciativa nacional, patrocinada por el Departamento de Salud y Servicios Sociales de los Estados Unidos. Proporciona a los estadounidenses información sobre la hipertensión y su relación con la enfermedad cardiaca y el accidente cerebrovascular, así como la prevención o el control de la afección, los costos y las consecuencias, y datos e informes valiosos. Más información.


Cómo prevenir el accidente cerebrovascular.

  • Identificar los factores de riesgo del accidente cerebrovascular y su riesgo personal.
  • Reducir el trabajo para minimizar su riesgo de accidente cerebrovascular a través de cambios en el estilo de vida y, de ser necesario, medicación.
  • Reconocer/responder a los signos y síntomas de un accidente cerebrovascular memorizando las siglas F.A.S.T. para responder al primer signo de accidente cerebrovascular y ayudar a salvar una vida.

Hábitos saludables para prevenir el accidente cerebrovascular.

  • Dieta saludable: Obtenga información aquí sobre el enfoque dietético para detener la hipertensión (DASH), que ofrece las más recientes pautas del gobierno para una alimentación saludable.
  • Peso saludable: Determine el mejor peso para su tipo de cuerpo y altura utilizando la calculadora de índice de masa corporal para adultos.
  • Actividad física: Se recomienda que dedique al menos 30 minutos por día a caminar, andar en bicicleta o hacer ejercicio aeróbico.
  • No fumar: Abandone el hábito ahora mismo. El tabaco daña todos los órganos del cuerpo, especialmente el corazón y los vasos sanguíneos.
  • Limitar el consumo de alcohol: Con el tiempo, el consumo excesivo de alcohol puede causar presión arterial elevada, enfermedad cardiaca, accidente cerebrovascular, enfermedad hepática y problemas digestivos.

Cómo manejar el estrés.

Según la Asociación Americana del Corazón (AHA), las inquietudes, la ansiedad y las emociones negativas afectan la respuesta del organismo ante el estrés. Esto puede convertirse en un problema cuando da señales constantes de peligro sobre cuestiones que no son necesariamente una amenaza, al punto de avasallar nuestra salud, bienestar o pensamiento, e incluso nuestro sistema cardiovascular.

Obtenga información sobre las técnicas de manejo del estrés de la AHA aquí.

Más información disponible aquí:

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