El colesterol elevado puede ocasionar ataques cardíacos y apoplejías.
La acumulación de colesterol en las arterias también se conoce como ateroesclerosis, y a veces se la llama endurecimiento de las arterias. Cuando las arterias están obstruidas, hay un mayor riesgo de problemas como ataques cardíacos y apoplejías.
Qué
¿Qué es el colesterol?
El colesterol es una sustancia cerosa similar a la grasa que ayuda a producir vitaminas y hormonas en el organismo. También viaja en el torrente sanguíneo en paquetes pequeños de lipoproteínas (grasa + proteína).
Tipos
Tipos de colesterol.
El colesterol "bueno" (HDL) está compuesto por lipoproteínas de alta densidad. El colesterol "malo" (LDL) está compuesto por lipoproteínas de baja densidad. El LDL puede generar acumulación de colesterol y placas en los vasos sanguíneos y hacer que las arterias se estrechen y endurezcan, lo que desencadena una afección llamada "colesterol elevado" y aumenta el riesgo de enfermedad cardiaca coronaria, ataque cardiaco y accidente cerebrovascular. Los triglicéridos son otro tipo de grasa que se encuentra en la sangre. Las calorías que consume y que su cuerpo no necesita de inmediato se convierten en triglicéridos y se almacenan en sus células grasas.
Niveles de colesterol
| Medidas | Deseable | Límite | En riesgo |
|---|---|---|---|
| Colesterol total | Menos de 200 mg/dl | De 200 a 239 mg/dl | 240 mg/dL o más |
| HDL | 60 mg/dL o más |
| |
| LDL | Menos de 100 mg/dl | De 130 a 159 mg/dl |
|
| Triglicéridos | Menos de 150 mg/dl | De 150 a 199 mg/dl |
|
Causas
Conozca sus riesgos de padecer colesterol elevado.
Hay ciertas afecciones de salud, conductas y factores de edad que incrementan su riesgo de tener colesterol elevado:
- Diabetes tipo 2
- Obesidad
- Antecedentes familiar de colesterol elevado
- Dieta con gran cantidad de grasas saturadas y trans
- No realizar suficiente actividad física
- Fumar
- Envejecimiento (el riesgo de todas las personas aumenta con la edad)
Prevenir
Cómo prevenir el colesterol elevado.
Una vida saludable puede ayudarle a reducir sus probabilidades de padecer colesterol elevado, disminuyendo su riesgo de ataque cardíaco y apoplejía.
Enlaces útiles
Prevención de la enfermedad cardíaca
Hay programas disponibles en Delaware que pueden ayudarle a comprender lo que puede hacer para prevenir la enfermedad cardíaca.
Más informaciónVida sana
Viva mejor. Nuestro Mapa de estilo de vida saludable le mostrará dónde puede encontrar productos locales frescos en mercados de agricultores y cómo mantenerse activo en parques y gimnasios locales.
Ver el Mapa de estilo de vida saludablePrevención de la apoplejía
Estar al tanto de los factores de riesgo, los síntomas de una apoplejía y otra información puede ayudarle a saber más sobre lo que puede hacer para actuar RÁPIDO en caso de una apoplejía… y a practicar hábitos de vida saludable para prevenirla.
Más informaciónPrevención del colesterol elevado
Obtenga consejos para mantener su colesterol en un nivel saludable cambiando algunos de sus hábitos cotidianos.
Más información
