10 Tips for Staying Active This Winter
While there is nothing wrong with a lazy winter day, don’t let the cold freeze out your fitness goals! There are so many fun, easy ways to stay active this winter, and we have 10 tips to get you motivated.
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Rutinas de ejercicios para hacer en casa
Leer másPara muchos residentes de Delaware, ejercitarse en casa puede ser la única opción. Pruebe estas rutinas de ejercicios para hacer en casa para mantenerse saludable y en buena forma durante la pandemia.
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Make the move, to move more
Leer másMove more throughout each day to improve your health.
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¿No tiene tiempo? Lea aquí cómo incorporar más actividad física a su día
Leer másSi cuenta con recursos, puede encontrar maneras no tradicionales para incorporar más actividad física en su rutina diaria sin ir al gimnasio.
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No gym? No problem! Here are six exercises you can do anywhere.
Leer másBeing active doesn’t always mean purchasing an expensive gym membership. Try these moves wherever, whenever.
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Walk your way to health.
Leer másWalking is a great way to start on your path to becoming more physically active. It’s free and can be easily incorporated into your daily routine.
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Foco en la actividad física
Leer másDesde reducir el riesgo de enfermedades crónicas hasta mejorar su humor, ser más activo físicamente puede tener importantes beneficios para la salud.
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Manténgase saludable este otoño
Leer másFall in the state of Delaware offers a “bountiful crop” of opportunities for people all ages to keep up regular and healthy nutritional habits.
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Tres formas de mantenerse saludable y activo
Leer másThe key to achieving and maintaining a healthy weight is to add a regimented exercise routine into your daily routine.
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Taking the First Step to Get Fit and Healthy
Leer másBeing overweight puts you at an increased risk for some pretty serious diseases such as high blood pressure, heart disease and diabetes.
