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Five Tips to Move More 

Five Tips to Move More 

Do you sometimes feel the hardest part of starting anything new is just getting started? We all know how important it is to be physically active. But are you struggling with how to take that first step? There are easy ways to get moving! 

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  1. 10 Tips for Staying Active This Winter

    10 Tips for Staying Active This Winter

    While there is nothing wrong with a lazy winter day, don’t let the cold freeze out your fitness goals! There are so many fun, easy ways to stay active this winter, and we have 10 tips to get you motivated.

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  2. Rutinas de ejercicios para hacer en casa

    Rutinas de ejercicios para hacer en casa

    Para muchos residentes de Delaware, ejercitarse en casa puede ser la única opción. Pruebe estas rutinas de ejercicios para hacer en casa para mantenerse saludable y en buena forma durante la pandemia.

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  3. Walk your way to health.

    Walk your way to health.

    Walking is a great way to start on your path to becoming more physically active. It’s free and can be easily incorporated into your daily routine.

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  4. Foco en la actividad física

    Foco en la actividad física

    Desde reducir el riesgo de enfermedades crónicas hasta mejorar su humor, ser más activo físicamente puede tener importantes beneficios para la salud.

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