7 consejos para evitar la exposición
El cáncer de piel y el melanoma son riesgos que toma cada vez que sale al aire libre.
Asegúrese de que usted y su familia estén protegidos. Siga estas simples reglas.
- Limite el tiempo que pasa bajo el sol. Quédese en interiores o busque la sombra cuando los rayos UV sean más dañinos, desde las 10 a. m. hasta las 4 p. m.
- Use a water-resistant sunscreen with UVA and UVB protection and a broad-spectrum SPF of 30 or higher. Aplíquelo con abundancia y vuelva a aplicárselo cada dos o tres horas, o más frecuentemente si nada o suda.
- Avoid tanning beds and sunlamps, which produce UVA and UVB rays just like the sun and are the leading cause of cancer — including malignant melanoma, the deadliest skin cancer. Tanning beds increase your melanoma risk 75% before age 35.
- Use sombreros de ala ancha para protegerse la cabeza, el rostro, el cuello y las orejas.
- Proteja sus ojos con gafas de sol que bloqueen el 99 % o más la luz UV.
- Wear clothing such as long-sleeve shirts and pants. Si usa maquillaje, escoja uno que tenga un FPS alto/de amplio espectro.
- Wear lip balm and makeup products that have an SPF of 30 or higher.
Some source material from: Centers for Disease Control and Prevention, Skin Cancer (CDC.gov/Cancer/Skin)
