Programa de autogestión del dolor crónico
Class schedule
Obtenga las habilidades que necesita para ayudar a manejar su dolor.
El dolor crónico puede ser debilitante. Si está lidiando con este problema, nuestro programa puede ayudarle a desarrollar habilidades para manejarlo, para poder seguir viviendo su vida.
El dolor crónico tiene un efecto físico y emocional en su vida.
El dolor crónico es el dolor que dura seis meses o más. No solo afecta físicamente a la persona, sino que también altera su capacidad de planificar los desafíos cotidianos. Este programa basado en evidencia puede ayudarle a desarrollar las habilidades para manejar estos problemas, en coordinación con su equipo de atención de salud.
Self-management classes are interactive and informative.
We offer both in-person and virtual classes so you can choose what works best for you. You will be able to interact with the instructor and others as you learn about ways to deal with your particular health issue effectively. Don’t put off taking care of your health. Sign up for a class today.
Los participantes aprenderán:
- Técnicas para lidiar con problemas como la frustración, la fatiga, el aislamiento y la falta de sueño
- Ejercicios adecuados para mantener y mejorar la fuerza, la flexibilidad y la resistencia
- El uso adecuado de los medicamentos
- Cómo comunicarse de forma efectiva con su familia, sus amigos y los profesionales de salud
- Consejos de nutrición
- Cómo regular el ritmo de la actividad y cuándo descansar
- Cómo evaluar los nuevos tratamientos
Programas
Regístrese para un programa de autogestión gratuito de seis semanas.
A continuación puede ver lo que le ofrecemos. Para obtener más información o consultar sobre la inscripción en los programas, llame al 302-990-0522.
Programa
Ubicación
Fecha y hora
Disponibilidad
Chronic Disease - English
En persona
Abierto a:
Público en general
Mié
12:00pm -2:30pmSesiones:
- 04 de feb de 2026
- 11 de feb de 2026
- 18 de feb de 2026
- 25 de feb de 2026
- 04 de mar de 2026
- 11 de mar de 2026
RegístreseAsientos disponibles
Cancer - English
En persona
Abierto a:
Público en general
Vie,
10:30 A.M - 1:00 P.MSesiones:
- 06 de mar de 2026
- 13 de mar de 2026
- 20 de mar de 2026
- 27 de mar de 2026
- 10 de abr de 2026
- 17 de abr de 2026
RegístreseAsientos disponibles
Cancer - English
En persona
Abierto a:
Público en general
Jue
1pm - 3:30pmSesiones:
- 08 de ene de 2026
- 15 de ene de 2026
- 22 de ene de 2026
- 29 de ene de 2026
- 05 de feb de 2026
- 12 de feb de 2026
RegístreseAsientos disponibles
Chronic Disease - English
En persona
Open only to:
Senior Center Members Only
Jue
9 :00 AM -11:30 AMSesiones:
- 08 de ene de 2026
- 15 de ene de 2026
- 22 de ene de 2026
- 29 de ene de 2026
- 05 de feb de 2026
- 12 de feb de 2026
RegístreseAsientos disponibles
Cancer - English
En persona
Abierto a:
Público en general
Mié
1pm - 3:30pmSesiones:
- 07 de ene de 2026
- 14 de ene de 2026
- 21 de ene de 2026
- 28 de ene de 2026
- 04 de feb de 2026
- 11 de feb de 2026
RegístreseAsientos disponibles
Diabetes - English
En persona
Abierto a:
Público en general
Mié
10:00 A.M - 12:30 P.MSesiones:
- 04 de feb de 2026
- 11 de feb de 2026
- 18 de feb de 2026
- 25 de feb de 2026
- 04 de mar de 2026
- 11 de mar de 2026
RegístreseAsientos disponibles
Diabetes - English
En persona
Abierto a:
Público en general
Mar
5:00 PM - 7:30 PMSesiones:
- 03 de feb de 2026
- 10 de feb de 2026
- 17 de feb de 2026
- 24 de feb de 2026
- 03 de mar de 2026
- 10 de mar de 2026
RegístreseAsientos disponibles
Diabetes - English
En persona
Open only to:
Senior Center Members Only
Mié
10:00 AM - 12:30 PMSesiones:
- 04 de feb de 2026
- 11 de feb de 2026
- 18 de feb de 2026
- 25 de feb de 2026
- 04 de mar de 2026
- 11 de mar de 2026
RegístreseAsientos disponibles
Chronic Disease - English
En persona
Open only to:
Senior Center Members Only
Bridgeville Senior Center
Bridgeville Senior Center 414 Market Street, Bridgeville, DE 19933Condado de Sussex
Jue
10:00 AM to 12:15 PMSesiones:
- 08 de ene de 2026
- 15 de ene de 2026
- 22 de ene de 2026
- 29 de ene de 2026
- 05 de feb de 2026
- 12 de feb de 2026
RegístreseAsientos disponibles
Cancer - English
Virtual
Abierto a:
Público en general
Virtual
Virtual County
Sáb
11:00 AM - 1:30 PMSesiones:
- 28 de feb de 2026
- 07 de mar de 2026
- 14 de mar de 2026
- 21 de mar de 2026
- 28 de mar de 2026
- 04 de abr de 2026
RegístreseAsientos disponibles
Chronic Pain - English
Virtual
Abierto a:
Público en general
Virtual
Virtual County
Vie,
5:00 Pm - 7:30PmSesiones:
- 09 de ene de 2026
- 16 de ene de 2026
- 23 de ene de 2026
- 30 de ene de 2026
- 06 de feb de 2026
- 13 de feb de 2026
RegístreseAsientos disponibles
Chronic Disease - English
Virtual
Abierto a:
Público en general
Virtual
Virtual County
Sáb
1:00 PM - 3:30Sesiones:
- 24 de feb de 2026
- 31 de ene de 2026
- 07 de feb de 2026
- 14 de feb de 2026
- 21 de feb de 2026
- 28 de feb de 2026
RegístreseAsientos disponibles
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